【筋トレ向き厳選】当サイト執筆アスリート推奨の肉類・魚介類冷凍食材(牛肉・豚肉・鶏肉・マグロなど)

本ページでは、当サイト「全日本3位以上の実績者のみ執筆の専門サイトGLINT」の執筆陣である日本代表トップアスリートの方々が普段実際に購入している高タンパク質・高品質・リーズナブルな食材をご紹介しています。

牛肉

赤身牛肉は鶏むね肉と並び高タンパク質低カロリーで、かつビタミン・ミネラルが鶏むね肉よりも多いため、トレーニング愛好者に人気の食材です。

豚肉は牛赤身肉や鶏むね肉に比べると脂質がやや多いものの、タンパク質合成に関与するビタミンB群を豊富に含んでおり、また、その脂質カロリーも筋肉合成カロリーとして活用されるため、バルクアップには最適な食材の一つです。

筋トレ食材の定番と言えば、やはり鶏むね肉ですが、やはり、身体のことをトータルで考えるのであれば外国産ではなく国産の一択になってきます。

鶏むね肉と匹敵するほど高タンパク質・低カロリーな海の筋トレ食品がマグロです。切り落としをまとめ買いしておくと、とても便利です。

ここまでご紹介してきた、当サイト執筆陣のスポーツ元日本代表アスリートメンバーがリピート購入してきた格安牛肉・豚肉・鶏肉・魚介類について、そのレビューと具体的なレシピ例を実際の調理写真とともに解説しているのが下記の記事です。どうぞ、ご参照ください。

下記の記事はバルクアップ・ダイエットそれぞれの筋トレ目的別に、具体的な食事メニュー・レシピを解説したものです。是非、ご活用ください。