ダイエット筋トレに最適なサラダチキン湯豆腐の作り方レシピ

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サラダチキン湯豆腐の材料

こちらが、サラダチキン湯豆腐の材料の、サラダチキン、鍋用豆腐、大根、白ネギです。なお、サラダチキンは加熱処理をしますので、賞味期限間近の半額商品を使用しました。

サラダチキン湯豆腐の作り方

まず、サーマテック土鍋に皮むきをして約1cm厚にカットした大根を入れ、水とダシの素を加えていきます。

そして、その上にサラダチキン、豆腐、白ネギを乗せてセットします。

セットした材料に熱を通すため、温度設定を90度にしてレンジでチンします。

ここからが、サーマテック土鍋の便利なところで、そのまま、コンロ(IHでもガスでもOK)に移動し、仕上げの一煮立ちを行って完成です。

出来上がりました。電子レンジで事前加熱を行いましたので、調理時間はたったの10分以内でした。

ヘルシーで美味しく、あっという間にできて、高タンパク質低カロリーとダイエット筋トレ向きなので、是非お試しください。