烏口腕筋(musculus coracobrachialis)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。
烏口腕筋の作用
上腕を屈曲・内転させる
烏口腕筋の起始停止
起始
烏口突起
停止
上腕骨の内側前面中部
烏口腕筋の支配神経
筋皮神経
烏口腕筋の具体的な働き
腕を後ろに上げる・横に閉じる動作において働きます。
筋トレにおける具体的な働き
ローイング系種目において腕を引き寄せる動作の補助として働きます。
関与する主な筋トレ種目
ダンベルローイング
ワンハンドダンベルローイング
ダンベルベントオーバーロー
ダンベルベンチローイング
全身の主な筋肉の名称・作用
身体を鍛えていく上で、まず理解したいのが全身の主な筋肉の名称と作用です。それぞれの筋肉の役割を知ることで、効率のよいトレーニングを行うことが可能になります。
▼筋肉名称デジタル図鑑
【筋肉名称デジタル図鑑】各部位の名前・作用・筋トレ方法(鍛え方)
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