大円筋(musculus teres major)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。
大円筋の作用
肩関節を伸展・内転・内旋させる
大円筋の起始停止
起始
肩甲骨の下角部
停止
上腕骨小結節稜
大円筋の支配神経
肩甲下神経
大円筋の具体的な働き
腕を前から下ろす・横に下ろす・内側に捻る動作において働きます。
筋トレにおける具体的な働き
ラットプルダウン系種目やプルオーバー系種目において、広背筋の補助として働きます。
関与する主な筋トレ種目
全身の主な筋肉の名称・作用
身体を鍛えていく上で、まず理解したいのが全身の主な筋肉の名称と作用です。それぞれの筋肉の役割を知ることで、効率のよいトレーニングを行うことが可能になります。
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【筋肉名称デジタル図鑑】各部位の名前・作用・筋トレ方法(鍛え方)
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